西八王子の初心者向けやさしいベリーダンスフィットネス
この春からスタート♪
BellyFitサークルMoonWave
ベリーフィットサークルムーンウェーブは、西八王子（八王子）で活動している初心者の方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できる雰囲気のベリーダンスフィットネスサークルです。お腹を出さない動きやすい服装で行う、やさしいスタイルのレッスンなのでベリーダンスが初めての方も安心です。
音楽に合わせて体を動かしながら体幹やインナーマッスルを使い無理なく運動できるのがベリーダンスの魅力です。運動が苦手な方やジムが続かなかった方にもおすすめです。
主宰のミレイは、20代から30代・40代と人生の節目ごとにベリーダンスと出会い長く親しんできました。食べることが大好きですがベリーダンスを通して楽しみながら体を動かし体型維持やリフレッシュを続けています。
上手に踊ることよりも「楽しく続けること」を大切にしています。ぜひ一緒に無理なく笑顔で体を動かしていきませんか？
年齢・経験は問いません。まずはお気軽に体験してみて下さい♪
こんな方におすすめ
・運動が久しぶりで体を動か
すのが不安な方
・ジムや運動がなかなか続か
なかった方
・初心者でも安心して参加で
きる場所を探している方
・自分のペースで無理なく体
を動かしたい方
体験参加のご案内
初めての方も、安心してご参加いただけるよ
う体験参加を受け付けています。
「ベリーダンスは初めて」「運動が久しぶりで
不安」という方も大歓迎です。
ゆっくり丁寧に進めますので、安心してご参
加ください。
体験では、ストレッチを中心に無理なく体を
動かしていきます。
見学だけでもOKですのでお気軽にお問い合わ
せください。
小さなお子さま連れの方もお気軽にご参加下
さい。後方で見守りながらご参加いただけま
す。
少しでもご興味のある方は、ぜひ一度、体験
にいらしてください。
一緒に楽しく体を動かしましょう♪
レッスン内容
レッスンは、ストレッチ→基本動作→音楽に
合わせて体を動かす→の流れで行います。
休憩を取りながら、無理なく進めますのでご
安心ください。
お問い合わせ・申し込み
はじめての方も、お気軽にご参加下さい。
ご質問・お問い合わせは下記メールアドレ
スを押していただくと、そのままメールが
送れます。お気軽にご連絡下さい♪
belly.moonwave@gmail.com
BellyFitサークルMoonWave（ベリーダンスフィットネス）
【場所】
長房ふれあい館
八王子市長房町588番地
都営長房アパート西１号棟１階
※ 駐車場について
複数箇所に分かれています。少しわかりにくいため初めての方は時間に余裕を持ってお越しください。
詳しくは「長房ふれあい館 駐車場」で検索すると案内図がご覧いただけます。
【開催日・時間】
第1第3木曜日午前と第4火曜日の夜・月２回〜3回を予定しています。
ふれあい館の予約状況により変動しますが、予約が確定次第ご案内します。
【参加費】
１回 500円（来た時だけのお支払いです）
体験レッスンは無料です
【服装】
動きやすい服装でご参加下さい
（Tシャツ・レギンス・ジャージなど）
お腹を出す必要はありません。
【持ち物】
飲み物・汚れてもいい靴下（裸足でもOK）
【お問い合わせ】
開催日・時間の詳細やご質問などございましたら、下記メールアドレスを押していただくと、そのままメールが送れます。お気軽にお問い合わせください。
belly.moonwave@gmail.com
4月無料体験会のお知らせ
4月から
ベリーダンスフィットネスサークル
ムーンウェーブを始めます。
まずは無料体験会を行います。
4月2日・4月16日 木曜日
午前10:30〜11:30
長房ふれあい館多目的室1にて
4月21日 火曜日
午後7:00〜8:00
長房ふれあい館多目的室3にて
初心者の方も
安心してご参加いただけます。
無料体験会は何回来ていただいても無料になります。
ご興味のある方は
お気軽にご連絡下さい。
直接来ていただいても大丈夫です。
お問い合わせは
belly.moonwave@gmail.comまで
お願いいたします。
5月の予定
5月7日・5月21日 木曜日
午前10:30〜11:30
長房ふれあい館多目的室1にて
5月26日 火曜日
午後7:00〜8:00
長房ふれあい館多目的室1にて
