八王子・西八王子の初心者向けやさしいベリーダンスフィットネス
この春からスタート♪
BellyFitサークルMoonWave
「ベリーダンス教室に通ってみたいけれどハードルが高いかも…」と感じていませんか？
ベリーフィットサークルムーンウェーブは、八王子・西八王子・高尾・めじろ台周辺のメンバーで活動している初心者の方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できる雰囲気のベリーダンスフィットネスサークルです。あたたかく優しいメンバーが多く、初めての方にも自然に声をかけ合える和やかな雰囲気が自慢です。年齢も20代（親子で参加の方も♪）、40代、50代、60代、70代までと幅広い年代のメンバーです。
お腹を出さない動きやすい服装で行う、やさしいスタイルのレッスンなのでベリーダンスが初めての方も安心です。
音楽に合わせて体を動かしながら体幹やインナーマッスルを使い無理なく運動できるのがベリーダンスの魅力です。運動が苦手な方やジムが続かなかった方にもおすすめです。
主宰のミレイは、20代から30代・40代と人生の節目ごとにベリーダンスと出会い長く親しんできました。食べることが大好きですがベリーダンスを通して楽しみながら体を動かし体型維持やリフレッシュを続けています。
上手に踊ることよりも「楽しく続けること」を大切にしています。ぜひ一緒に無理なく笑顔で体を動かしていきませんか？
年齢・経験は問いません。まずはお気軽に体験してみて下さい♪
ベリーダンスってどんなもの？
ベリーダンスは中東やエジプト周辺で親しまれてきたダンスです。
お腹や腰を使いながら、しなやかに体を動かす独特な動きが特徴で初心者から始めやすいダンスとしても親しまれています。
MoonWaveでは本格的なベリーダンス教室ではなく、ベリーダンスの動きを取り入れたやさしいベリーダンスフィットネスです。無理なく体を動かしていきます。
ヒップスカーフ貸し出しあります♪
レッスンではベリーダンスで使うヒップスカーフを無料でお貸ししています。
腰に巻くと動きが分かりやすくなり、シャラシャラと鳴る音で気分もアップ！
キラキラしたヒップスカーフを20枚ほどご用意していますので、初めての方もお気軽にご参加ください。
いつもと少し違う時間を楽しみながら、一緒に体を動かしてみませんか？
こんな方におすすめ
・運動不足を感じている方
・無理なく体を動かしたい方
・姿勢を改善したい方
・ベリーダンスは興味はある
けれど難しそうと感じてい
る方
・楽しく続けられる運動を探
している方
・あたたかい雰囲気のサーク
ルに参加したい方
体験参加のご案内
初めての方も、安心してご参加いただけるよ
う体験参加を受け付けています。
「ベリーダンスは初めて」「運動が久しぶりで
不安」という方も大歓迎です。
ゆっくり丁寧に進めますので、安心してご参
加ください。
参加されている皆さんも優く、初めての方が
馴染みやすい和やかな雰囲気のサークルです
ストレッチを中心に無理なく体を動かしてか
ら始めます。
見学だけでもOKですのでお気軽にお問い合わ
せください。
少しでもご興味のある方は、ぜひ一度、体験
にいらしてください。
一緒に楽しく体を動かしましょう♪
レッスン内容
レッスンは、ストレッチ→基本動作→音楽に
合わせて体を動かす→の流れで行います。
休憩を取りながら、無理なく進めますのでご
安心ください。
お問い合わせ・申し込み
はじめての方も、お気軽にご参加下さい。
ご質問・お問い合わせは下記メールアドレ
スを押していただくと、そのままメールが
送れます。お気軽にご連絡下さい♪
belly.moonwave@gmail.com
BellyFitサークルMoonWave（ベリーダンスフィットネス）
【場所】
長房ふれあい館
八王子市長房町588番地
都営長房アパート西１号棟１階
※ 駐車場について
複数箇所に分かれています。少しわかりにくいため初めての方は時間に余裕を持ってお越しください。
詳しくは「長房ふれあい館 駐車場」で検索すると案内図がご覧いただけます。
【開催日・時間】
第1第3木曜日午前と月1回火曜日の夜
月3回を予定しています。
（今はお試しで毎週木曜日午前と月1回火曜日夜の月5回）
ふれあい館の予約状況により変動しますが、予約が確定次第ご案内します。
【参加費】
１回 500円（来た時だけのお支払いです）
体験レッスンは無料です
【服装】
動きやすい服装でご参加下さい
（Tシャツ・レギンス・ジャージなど）
お腹を出す必要はありません。
【持ち物】
飲み物・汚れてもいい靴下（裸足でもOK）
【お問い合わせ】
開催日・時間の詳細やご質問などございましたら、下記メールアドレスを押していただくと、そのままメールが送れます。お気軽にお問い合わせください。
belly.moonwave@gmail.com
８月の予定
8月6・20日・27日 木曜日
午前10:30〜11:30
長房ふれあい館多目的室1
8月18日 火曜日
午後7:30〜8:30
長房ふれあい館多目的室1
※８月はお盆休みもあるので木曜日3回です
９月の予定
9月3・10・17・24日 木曜日
午前10:30〜11:30
長房ふれあい館多目的室1
9月15日 火曜日
午後7:00〜8:00
長房ふれあい館多目的室1
